マタニティ＊フィーリングヨガは、
妊婦さんでもできる癒やしのヨガです。
妊娠中だからこそ、
お腹の中の赤ちゃんと触れ合い、
感じることができるチャンスです。
マタニティヨガは、
深呼吸をしながら、
ゆったりとした動きでおこなっていくため、
ヨガ初心者でも安心して参加できます。
カラダのどこに痛みがあるのか、
どの動きが心地よいのか、
このポーズは楽なのかしんどいのか、
どこに力が入っているのかなど、
自分の身体の反応にとても敏感になってきます。
マタニティヨガを続けて行うことで、
出産の際に必要な呼吸法や
精神をリラックスさせる方法が、
いつのまにか身に付きます。
そして、ヨガの後は、
ゆんたくタイムをもうけているので、
そこで不安や疑問などを共有し、
妊娠中の不安の緩和につながっています。
妊婦さん同士のお友達作りのきっかけにもなりますよ。
スケジュール
毎週金曜日 １０：００～１１：３０
場所
母子未来センター3階ホール
※ホール使用状況により、1階の食堂に変更する場合があります。
入り口に案内がありますので、ご確認ください。
講師
助産師 吉澤早苗
受講料
1回 1,100円
※4000円／4回のお得なチケットもあります。
参加費の支払い、チケット購入は、当日、ヨガ終了後に担当助産師にお支払いください。
定員
10名(予約制)
受講に関してのお願い
- 長ズボン・長スパッツなどの、動きやすい服装でお願いします。
- 着替えが必要な方は時間に余裕を持ってお越し下さい。
- クラスの中では、
リラックス･瞑想等の時間を大切にしたいので、
上のお子さんがいらっしゃる場合は
各自で安心できる方に、託児をお願いしご参加ください。 - キャンセルの場合は、お早めに母子未来センターまでご連絡下さい。
お申し込み・お問い合わせ・欠席のご連絡
母子未来センター（TEL : 098-938-1103）までお願いします。
お申込みの際には、以下のことをお知らせ下さい。
・お名前
・分娩予定日
・連絡先の電話番号
3日前までの予約であれば、こちらからも予約できます。それ以降は電話での予約をお願いします。
