助産師が教える妊婦の為の体作りのこつ

コロナ渦でおうち時間が増え、ストレスが溜まっている人

ついつい食べ過ぎてしまって、体重が・・・・

じっとしていて筋肉が落ちた気がする

なんとなく気が滅入る

ぼーっとしてしまう

などなど、お悩みを抱えている妊婦さん。母子未来センターでは妊婦さん向けのクラスを再開しますよー。

マタニティヨガクラス 9月4日(金) 9月18日(金)

妊婦のエクササイズクラス 9月25日(金)

どちらも午後1時30分からです。母子手帳をもって動きやすい服装でいらしてください。

また、水分補給の飲み物もお忘れなく。

エクササイズクラスは室内シューズがあればお持ちください。なければ裸足でも構いません。

クラスのインストラクターはどちらも子育て真っ最中のママ助産師です。

身体を動かした後には、お産の話、育児の話などいろいろ聞けますよ~。

身体をうごかして、気分リフレッシュ!しっかり自分の体と向き合って赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。